La yogi et l'aventurière
Le Yoga et le FITness
Notre histoire
À Bali, Marie-Josée, yogi passionnée et amoureuse du fitness, fondatrice de ZEN & TONIK, a vécu une rencontre déterminante qui a marqué un tournant dans son parcours. Animée par un profond désir de découverte, de voyage et de connexion à soi, elle a su transformer cette inspiration en une vision claire et alignée.
Portée par son esprit d’aventure et sa quête d’équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme, Marie-Josée a façonné ZEN & TONIK comme bien plus qu’une plateforme : un espace unique dédié aux voyageurs et aux âmes en quête d’expériences transformatrices. Yoga, fitness, exploration et reconnexion intérieure s’y rencontrent harmonieusement, offrant à chacun l’opportunité de s’épanouir pleinement à travers le mouvement, la découverte et la conscience de soi.
Le yoga
Le yoga a le pouvoir unique de transformer notre santé physique, mentale et émotionnelle. Grâce aux mouvements conscients, à la respiration et à la méditation, il aide à libérer le stress, renforcer le corps et cultiver la paix intérieure. Chez ZEN & TONIK, nous croyons fermement que le yoga est accessible à tous : il n’existe pas de posture parfaite, car chacun est unique. Nos événements et retraites sont conçus pour s’adapter à tous les niveaux, permettant à chaque participant de progresser à son rythme. Avec ZEN & TONIK, découvrez un espace inclusif pour explorer le yoga, trouver l’équilibre et développer une vision plus positive et épanouissante de la vie.
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Le Fitness
Chez ZEN & TONIK, nous intégrons parfois le fitness à nos retraites de yoga et bien-être, car un corps fort est la clé d’un vieillissement en santé. Nous croyons que se sentir bien dans son corps, c’est aussi se sentir aligné dans son cœur et son âme. Nos cours, accessibles à tous les niveaux, permettent à chacun de progresser à son rythme. En alliant mouvements dynamiques et pratiques apaisantes, nous favorisons la vitalité, l’équilibre et un bien-être durable, tant sur le plan physique qu’émotionnel.
Témoignages
"ZEN & TONIK retraite sont les meilleurs. C'est ma deuxième retraite et pas la dernière ! Pourquoi? Marie-Josée est tout simplement énergisante, bienveillante, pétillante, et pleines de belles connaissances à nous partager avec beaucoup d'amour et de joies. Et nous sommes si bien guidés, je suis toujours confiante que tout se déroulera parfaitement!. Merci!
Caro xx
Témoignages
Depuis déjà une dizaine d’année que je pratique le yoga avec Marie Josée ici et partout dans le monde grâce à ses retraites
Ce professeur m a appris l estime de soi la gratitude tout en m aidant à me poser et me recentrer dans ma vie merci à elle 🙏
Hélène
Témoignages
Chaque retraite a été un moment de ressourcement et de rencontres mémorables. L'horaire et la diversité des cours, incluant méditation, fitness et yoga, sont généreux et variés, ce qui rend chaque moment stimulant. Les enseignants sont dynamiques et professionnels, proposant des cours adaptés à tous les niveaux, des débutants aux yogis expérimentés. J'attends avec impatience ma prochaine retraite ! "
Yzabel
Témoignages
Je vous conseille tout genre de retraite avec Marie-Josée .
Quand elles s’impliquent dans quelque chose, elles ne le font pas à moitié et elles nous traite comme un membre de sa famille.🙏✨♥️
Max
Témoignages
MJ est une professeur dynamique, entraînante et drôle à la fois. La douceur de sa voix sait nous réconforter et nous guider durant la Shavasanna. Faire un seul cours avec elle, c’est l’adopter. Elle est dans mon top 3 tout prof de yoga confondu!
Julie